| アルギニンとは |
アルギニン（arginine）とは、近年注目されるアミノ酸の一種です。
アルギニンは成長期のお子様や筋肉トレーニングをされている方、スポーツをされる方、女性などにおすすめですが、アルギニンは子供の体内で生成できなかったり、年齢を重ねるごとに合成量が減っていきますので、サプリなどで補うことをお勧めします。 |
| 摂取目安 |
就寝前の空腹時、もしくはトレーニング１時間前、2～4g程度の摂取をおすすめします。
なお、5g以上の摂取は胃痛などの副作用が出る場合があります。
アルギニンをそのまま口に含むと非常に苦味が強いので、味の濃い飲み物にいれて飲むなど、アレンジが必要かもしれません。 |
| 注意事項 |
過去に心筋梗塞を患ったことのある方、ヘルペスその他感染症にかかっている方、妊婦・授乳婦は摂取しないで下さい。
また一度に多く摂取すると胃痛などの副作用が出ることがあります。 |
栄養成分表(100gあたり) | 熱量 | 400kcal | | たんぱく質 | 100g | | 脂質 | 0g | | 炭水化物 | 0g | | 食塩相当量 | 0g | |
アルギニンは成長期のお子様や筋肉トレーニングをされている方、スポーツをされる方、女性などにおすすめですが、アルギニンは子供の体内で生成できなかったり、年齢を重ねるごとに合成量が減っていきますので、サプリなどで補うことをお勧めします。
なお、5g以上の摂取は胃痛などの副作用が出る場合があります。
アルギニンをそのまま口に含むと非常に苦味が強いので、味の濃い飲み物にいれて飲むなど、アレンジが必要かもしれません。
また一度に多く摂取すると胃痛などの副作用が出ることがあります。